no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月30日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1539kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
知久屋 豚の角煮（0.2人前） 104 kcal
トップバリュー なめ茸（1.7人前） 43.9 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（2人前） 166 kcal
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
(株)　ニューサイエンスNS 亜麻仁油（3人前） 26.4 kcal
17時
知久屋 豚の角煮（0.2人前） 104 kcal
つみれ（2人前） 67.8 kcal
野菜炒め（0.5人前） 131 kcal
ひじきの煮物（0.7人前） 32.8 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1.1人前） 83.6 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
えび（0.3人前） 13.8 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
  1109 kcal
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