2438日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月02日（火）

2438日目
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【今日やった運動】
GYM 14:30-16:30

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
16時
バレンシアオレンジ（3人前） 140 kcal
22時
よせ鍋（2人前） 619 kcal
卵雑炊（2人前） 468 kcal
23時
塩むすび（1人前） 235 kcal
バレンシアオレンジ（3人前） 140 kcal
  1616 kcal
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