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16年02月04日(木)
脂肪燃焼野菜スープ |
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< 6時半スタート
| 笑顔の日 >
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【今日のできごと】 一昨日、大鍋で脂肪燃焼野菜スープを作った。 入れた材料は、トマト缶(今回は紙パックのを使いました) キャベツ半玉、セロリ3本、玉ねぎ3個、赤パプリカ1個、 チキンコンソメ2個、そして水を適量。 切って混ぜるだけの簡単スープなのですが、 ダイエット中には、かなりありがたいスープなのです。 食前にスープを飲むと、スープでちょっとお腹がく膨れるので、 食べる量を控えられます。 昨日は仕事でしたが、スープを持ち運び出来る専用のカップに入れ、 休憩時間に食べました。 おにぎりも持って行ったけど、スープだけでお腹いっぱいで、 結局、おにぎりは食べず。 そして、何故かこのスープが大好きな息子・・・ このスープを作ると大喜びして、一緒に食べてくれます。 一緒に食べる人がいると、嬉しいですね♪
お昼にジリアン姐さんの脂肪燃焼のサーキットトレーニングをしたのだけど、 前回やった時より、しんどい凹 ジャンプ系は、やっぱ苦手。。。 スタミナ不足に感じたので、今日のディナーは鹿肉のステーキにした。 ソースは韓国風にピリ辛・・・美味しかった。 ついでに?!赤ワインも!! あ~、やっぱ、美味しい!!!!! 沁みるわぁ~♪
【今日の感想】 +運動+ 朝 顔ヨガ ジリアン姐さんの脂肪燃焼DVD ストレッチ10分+サーキットトレ40分
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| 【記録グラフ】 |
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