脂肪燃焼野菜スープ【Eli!さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月04日(木)

脂肪燃焼野菜スープ

< 6時半スタート  | 笑顔の日 >
【今日のできごと】
一昨日、大鍋で脂肪燃焼野菜スープを作った。
入れた材料は、トマト缶(今回は紙パックのを使いました)
キャベツ半玉、セロリ3本、玉ねぎ3個、赤パプリカ1個、
チキンコンソメ2個、そして水を適量。
切って混ぜるだけの簡単スープなのですが、
ダイエット中には、かなりありがたいスープなのです。
食前にスープを飲むと、スープでちょっとお腹がく膨れるので、
食べる量を控えられます。
昨日は仕事でしたが、スープを持ち運び出来る専用のカップに入れ、
休憩時間に食べました。
おにぎりも持って行ったけど、スープだけでお腹いっぱいで、
結局、おにぎりは食べず。
そして、何故かこのスープが大好きな息子・・・
このスープを作ると大喜びして、一緒に食べてくれます。
一緒に食べる人がいると、嬉しいですね♪

お昼にジリアン姐さんの脂肪燃焼のサーキットトレーニングをしたのだけど、
前回やった時より、しんどい凹
ジャンプ系は、やっぱ苦手。。。
スタミナ不足に感じたので、今日のディナーは鹿肉のステーキにした。
ソースは韓国風にピリ辛・・・美味しかった。
ついでに?!赤ワインも!!
あ~、やっぱ、美味しい!!!!!
沁みるわぁ~♪

【今日の感想】
+運動+
朝 顔ヨガ
ジリアン姐さんの脂肪燃焼DVD ストレッチ10分+サーキットトレ40分

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル() のグラフ
体脂肪率
34.5%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
6833歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
56.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
おじまる子 2016/02/04 19:42
とてもヘルシーで美味しそうなスープですね♪
我が家の娘もトマトが大好きですよ(^_^)
 Eli! 2016/02/04 20:19
コメントありがとうございます。
野菜を大きめにカットすると、食べ応えもあり、
ダイエットには良い感じなんですよ~◎
娘さん、トマト好きなんですね。
内の息子はトマトも、キャベツもセロリも玉ねぎも嫌いなのですが、
何故か、このスープだけは大好きで食べてくれます。笑
hiro37829 2016/02/04 19:42
わぁ~美味しそうですね。
私も食べたいな~
うちの家族トマトのスープ好きじゃなくて食べないんです。
カップ持ってもらいに行きたいです(笑)
 Eli! 2016/02/04 20:22
コメントありがとうございます。
>うちの家族トマトのスープ好きじゃなくて食べないんです。
あらら、それは残念ですねぇ~。
量を半分にしても、1人だとなかなか食べ切れないだろうし。。。
>カップ持ってもらいに行きたいです(笑)
あはは、大鍋で作るので、近くだったらお裾分けするのですが。笑
さゆにょん 2016/02/04 20:21
本当に減るんですよね!脂肪燃焼スープ!!
セロリ臭が部屋に付くー(>_<)と、主人からは不評でした(笑)
 Eli! 2016/02/04 20:24
コメントありがとうございます。
はい、私はスープだけとか、そんなにストイックには無理なので、
食前にスープを飲んでいますが、食べる量を抑えられるから良いですよ~◎
>セロリ臭が部屋に付くー(>_<)と、主人からは不評でした(笑)
あちゃ・・・、旦那様がお仕事に行ってる隙に作るってどうでしょう?笑
でも、その前に、旦那様、早く体調が良くなると良いですね。
xAKIx 2016/02/04 21:55
息子さんの話、ほんわかしますね♪
付き合って楽しんでくれる人がいると、続きますよね(*´∀`*)
 Eli! 2016/02/05 00:45
コメントありがとうございます。
最近、憎たらしい事もしてきたりしますが、
まだまだ5歳児、可愛い盛りです。
12歳の娘はツンデレで、たまに甘えてくると、
やっぱりカワ(・∀・)イイ!!んですよ~。←親バカ。笑
syunfamily 2016/02/05 00:05
脂肪燃焼野菜スープ
イイですね~~♪
セロリ、玉ねぎ、赤パプリカ~
大好きですよ~~~(^^。
 Eli! 2016/02/05 00:46
コメントありがとうございます。
切って混ぜるだけの簡単スープ、おススメですよ~。
syunfamilyさんも、御一緒にいかがですか?!
打ち水 2016/02/05 07:14
痩せるスープ(・∀・)イイネ!! ?
変な絵文字が出てしまったが、意味わかります??
 Eli! 2016/02/05 16:52
コメントありがとうございます。
変な絵文字って、(・∀・)イイネ!! ?の事ですよね?!
分かりますよ~。笑
打ち水さんが可愛い絵文字使われてるなぁ~と思って、
朝から笑みがこぼれました。笑
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