no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月05日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
12杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3267kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
卵サンド（0.8人前） 303 kcal
おにぎり（0.9人前） 171 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前） 71 kcal
12時
コーンスープ（0.6人前） 130 kcal
チキンステーキ（0.9人前） 331 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
18時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
肉まん（1人前） 196 kcal
オリジン弁当 中華弁当 （0.8人前） 658 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
oto ラスク（1人前） 100 kcal
20時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
なとり ビーフジャーキー（1人前） 46.5 kcal
22時
oto ラスク（0.3人前） 30 kcal
岩塚製菓 せんべい（1.8人前） 90 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
  3267 kcal
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