no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月04日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
9.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1950kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
マクドナルド エッグマックマフィン（1人前） 262 kcal
オレンジジュース（1.7人前） 143 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
13時
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コンソメスープ（0.5人前） 37.3 kcal
19時
牛丼（0.6人前） 528 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
そば（0.5人前） 149 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
  1950 kcal
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