朝早い仕事の日は別にして【Eli!さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月11日(木)

朝早い仕事の日は別にして

< 食べても食べても・...  | 6時半 >
【今日のできごと】
出来れば、6時に起きて、乾布摩擦やラジオ体操、
最近さぼっている顔ヨガを日課にしたい。
今日は無理だった、明日・明々後日は仕事、
来週からスタートしてみようかな。

【今日の感想】

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル() のグラフ
体脂肪率
34.2%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
10706歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
57.3kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
com 2016/02/11 19:16
顔よが私もやってみます。
 Eli! 2016/02/12 01:35
コメントありがとうございます。
はい、一緒にしましょう♪
おじまる子 2016/02/11 19:19
私の先輩兼ゴルフの師匠兼呑み友兼兄貴分は、もう3年位毎朝、奥様とラジオ体操やっており、すこぶる快調です!私にもやれ!やれ!と勧めてくるのですが(^_^;)
どうも、そこだけは入って行けません(笑)
 Eli! 2016/02/12 01:44
コメントありがとうございます。
やっぱり、ラジオ体操良いんですね!
おじまる子さんもご家族でいかがですか?笑
みたお 2016/02/11 19:43
顔ヨガって…
どうするんだろ…
コロッケみたいに顔の筋肉を自在に操れるようにするとか…
でも、ワシもコロッケほどじゃないけど、そこそこ顔の筋肉を
動かせるよ~^^
 Eli! 2016/02/12 01:48
コメントありがとうございます。
目をぎゅうっとつぶったり、口角を上げたり、
舌を出したり、変顔のオンパレードです。笑
ユーチューブで「顔ヨガ」を検索すると出てきますよ~。
>でも、ワシもコロッケほどじゃないけど、そこそこ顔の筋肉を動かせるよ~^^
わぁ、みたおさん、スゴイですね。
私は口角をキレイにあげるのさえ、一苦労です。苦笑
hiro37829 2016/02/11 20:17
朝なら忘れないでできそうですね。
ラジオ体操毎日はできなくて~
 Eli! 2016/02/12 01:49
コメントありがとうございます。
以前は5時起きで運動とかしていたけど、
最近、仕事以外の日は5時起きとか無理です。苦笑
なので、せめて6時に起きて、ラジオ体操出来たら良いなぁ~と思っています。
たわし68 2016/02/11 21:14
何故か、
ラジオ体操は
続いてます(*^_^*)
 Eli! 2016/02/12 01:50
コメントありがとうございます。
ですよね!
たわし68さんのラジオ体操歴ってどれ位なんでしょう?
短い時間だけど、良い全身運動ですよね!
ミーシャ☆ 2016/02/12 11:17
ほうれい線が気になるこの頃です。
顔ヨガ、やるとやっぱり違いますか?
 Eli! 2016/02/14 06:15
コメントありがとうございます。
最近サボっているので何とも言えませんが、
やはり続けてやっていると違うような気がします・・・張りとかが。
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