美味しかった楽しかった【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月14日（日）

美味しかった楽しかった
< オフ会＠ニシオギ 　｜　３連続休肝の決意 >
昨夜のオフ会、女子４人の中の黒１点。
なかなか予約の取れない居酒屋。料理もお酒もおいしかったです。
その後、各地のお酒を揃えいる酒屋さんへ。１升ゲット。
そこまでは覚えているけど・・・
乗り越しもなく一升瓶も割らずに無事にご帰還したようです。
同居人によると、楽しそうに帰ってきた＆相当酩酊してた、とのこと。
確認したら、酒屋のあともう一軒行ったんだって・・・

案の定、体重アップ。

今日は春の嵐。家で大人しくしています。

最近週間平均体重が上がり気味。引き締めないと。
　　　　↓
先週の評価反省
体重：週間平均　６３．７キロ（前週　６３．６キロ）
運動：昼前のウォーキング合計　　２７キロ、５回。
休肝：日曜のみ
体脂肪率：週間平均　２５．５％（前々週　２５．５％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1516kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みど☆り 2016/02/14 09:45 
(｀Δ´)
こらー
 団塊修ちゃん 2016/02/15 08:11 
良いじゃないですか。
taka_ 2016/02/14 11:14 
特に冬場は記憶がなくなると怖いです･･･(ﾟ＿ﾟi)
帰巣本能はしっかりされてるようですが（失礼）
 団塊修ちゃん 2016/02/15 08:12 
この本能が弱くなったら外呑みはできないですね・・・
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