no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月16日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
20杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2589kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
サークルK サンクス メロンパン（0.5人前） 175 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
12時
サブウェイ サンドイッチ（1人前） 285 kcal
おにぎり（0.9人前） 171 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.8人前） 69.6 kcal
19時
餃子（0.4人前） 153 kcal
かにたま（0.5人前） 183 kcal
エビチリ（0.7人前） 136 kcal
豚キムチ（0.5人前） 234 kcal
なか卯 ビール 一番搾り350mL（1.7人前） 262 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
21時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.8人前） 204 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
  2589 kcal
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