no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月17日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
20杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2228kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
サークルK サンクス メロンパン（0.5人前） 175 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
12時
丸大食品 トルティーヤ（0.8人前） 242 kcal
おにぎり（0.9人前） 171 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.8人前） 69.6 kcal
19時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
20時
鮭（1人前） 148 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
シチュー（0.3人前） 207 kcal
茶碗蒸し（0.7人前） 88.9 kcal
江崎グリコ メロンポッキー [箱] 40g（0.9人前） 187 kcal
  2223 kcal
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