接骨院　【N】MuayThai-Kick-TKR【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月18日（木）

接骨院　【N】MuayThai-Kick-TKR
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昨夜の帰宅後の夜食のせいで体重が増加だ。
やはり何も食べずにすぐに練習しよう。

朝、接骨院。だいぶ首は良くなって来たが動かすと、下の方と肩がやや痛みがあるので、また治療と湿布

ジムへは、出先から直行できたので、いつもよりも早めに到着。
ひさしぶりの人が先生にからかわれてたので、思わず撮影。

ミットも二人にやってもらえるのは、珍しいし、ありがたかった。
合間にまたまたHさんとスパ。これも楽しい。
からの、キックとTKRも思い切り動けたのもありがたい。
その合間にはいつものスパーリングパートナーさんがいなかったので、休憩。



週末に新たな予定の予感。。。。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
220分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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