2454日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月18日（木）

2454日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ケロッグ オールブラン（2.3人前） 412 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
22時
うどん（0.6人前） 257 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
バレンシアオレンジ（5人前） 234 kcal
よせなべ（2人前） 619 kcal
  1657 kcal
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