2455日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月19日（金）

2455日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
21時
ケロッグ オールブラン（2.5人前） 448 kcal
23時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
蒸し鶏（0.7人前） 140 kcal
うどん（1.3人前） 556 kcal
バレンシアオレンジ（5人前） 234 kcal
  1553 kcal
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