2456日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月20日（土）

2456日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
18時
野菜サンド（1.2人前） 449 kcal
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
19時
山崎製パン 豆大福 つぶあん 1個（1人前） 336 kcal
ミスタードーナツ チョコレート（1人前） 247 kcal
23時
うどん（1人前） 428 kcal
温州みかん（4人前） 101 kcal
蒸し鶏（0.5人前） 100 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  2201 kcal
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