2016/02/19【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月19日（金）

2016/02/19
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
飲み会楽しかった。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7794歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
サークルK げんこつおむすび（鮭・辛子明太子）（1人前） 338 kcal
吉野家 焙煎胡麻ドレッシング（1人前） 81 kcal
ローソン ﾚﾀｽｻﾝﾄﾞ（1人前） 200 kcal
サークルKサンクス ハムとポテトのサラダ（1人前） 83 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
22時
飲み会（1人前） 2000 kcal
  3099 kcal
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