健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月23日（火）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ・夜４回　日中１０回　便１回　
【今日の治療】
　薬・パットなし
【今日の感想】
　よい・夜頻尿、収まる
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　除雪・なし
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　曇り雪・-１０℃～
【今日の感想】
　札幌時計台記念クリニック・大橋眼科・

【記録グラフ】
血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
菓子パン（1人前） 229 kcal
13時
オリジン弁当 オリジン焼餃子 6個入り（1人前） 380 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
18時
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1937 kcal
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