no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月27日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
24杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2653kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン メロンパン（0.4人前） 151 kcal
12時
ラーメン（0.9人前） 396 kcal
かに玉（1人前） 172 kcal
13時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
17時
ワイン（5人前） 365 kcal
18時
セブンイレブン ジャージャー麺（1人前） 499 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
亀田製菓 柿の種（0.9人前） 263 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
19時
トップバリュー ビーフジャーキー（1人前） 100 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2653 kcal
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