2466日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月01日（火）

2466日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
14時
ポップコーン（1人前） 290 kcal
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [カン] 350ml（1人前） 123 kcal
18時
ヤマヨシ わさビーフ　牛タン（3人前） 229 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
シチュー（0.7人前） 483 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
19時
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
22時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
バレンシアオレンジ（5人前） 234 kcal
  2091 kcal
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