2466日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月01日（火）

2466日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
14時
ポップコーン（1人前） 290 kcal
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [カン] 350ml（1人前） 123 kcal
18時
ヤマヨシ わさビーフ　牛タン（3人前） 229 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
シチュー（0.7人前） 483 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
19時
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
22時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
バレンシアオレンジ（5人前） 234 kcal
  2091 kcal
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