日8.5/2.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月13日（日）

日8.5/2.0
< 土9.0/4.0 　｜　月11.1/5.0 >
【朝ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込み牛乳汁　ヤッコドーフ１５０ｇ　パン１個　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】うどん２００ｇ　鶏卵１個　野菜多め

【間食】ヨーカ堂コーヒー

【晩ごはん】 湯豆腐　ご飯１００ｇ　パン１個

【夜食】

【今日の感想】

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