火19.0/2.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月15日（火）

火19.0/2.0
< 月11.1/5.0 　｜　水21.0/5.0 >
【朝ごはん】白米ごはん１００ｇ 野菜煮込み牛乳汁　ヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】餅３個　　ソウセイジ１本

【間食】ヨーカ堂コーヒー

【晩ごはん】ごはん１００ｇ　野菜煮込み

【夜食】

【今日の感想】散歩５ｋｍ１５時ごろにした

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