水21.0/5.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月16日（水）

水21.0/5.0
< 火19.0/2.0 　｜　木9.2/4.0 >
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ野菜煮込み牛乳汁ヨーグルト８０ｇ ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】 うどん２００ｇ　パン１個　チョコレート小粒３個

【間食】

【晩ごはん】ご飯１００ｇ　イカガス天汁　

【夜食】

【今日の感想】

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