0315【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月15日（火）

0315
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【記録グラフ】
食事の記録
1192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
くるみはちみつパン（1人前） 189 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 253 kcal
鶏肉のビール煮（0.1人前） 154 kcal
なすとピーマンのピーナッツ味噌煮（0.2人前） 55.5 kcal
小松菜とひじきのナムル（0.1人前） 44.5 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
16時
ヤクルト ミルミルＳ　（1人前） 49 kcal
LOTTE XYLITOL ガム（1人前） 3.2 kcal
21時
坦々キャベツ（0.15人前） 88.2 kcal
小松菜とひじきのナムル（0.07人前） 31.1 kcal
スコップコロッケ（0.07人前） 58.8 kcal
砂肝ときゅうりの和え物（0.1人前） 25.8 kcal
ブリの刺身（塩レモン）（1人前） 235 kcal
サッポロ サッポロプラス（1人前） --- kcal
  1192 kcal
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