0316【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月16日（水）

0316
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【記録グラフ】
食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
麦ごはん（1人前） 253 kcal
えのきとろろ（0.4人前） 41.7 kcal
9時
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
豚肉炒めのサラダ（0.5人前） 208 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 253 kcal
スコップコロッケ（0.1人前） 83.9 kcal
砂肝ときゅうりの和え物（0.1人前） 25.8 kcal
坦々キャベツ（0.15人前） 88.2 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
17時
LOTTE XYLITOL ガム（1人前） 3.2 kcal
21時
スコップコロッケ（0.4人前） 336 kcal
きゅうりとわかめとみょうがの酢の物（1人前） 13.2 kcal
プレーンオムレツ（0.5人前） 269 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 30 kcal
サッポロ サッポロプラス（2人前） --- kcal
ウスターソース（1人前） 37.4 kcal
  1695 kcal
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