0317【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

ruby40さん

0317

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【記録グラフ】

食事の記録
1653kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
トースト（1人前）	247	kcal
イチゴジャム（1人前）	56.3	kcal
コーヒー牛乳（1人前）	46.5	kcal
紅茶（1人前）	1.2	kcal
9時
ヤクルトヤクルトカロリーハーフ（1人前）	25	kcal
ヤクルトミルミルＳ（1人前）	49	kcal
11時
チロルチョコチロルチョコ　コーヒーヌガー（1人前）	49	kcal
チロルチョコチロルミルク（1人前）	52	kcal
12時
麦ごはん（1人前）	253	kcal
ブロッコリー（0.1人前）	3.3	kcal
坦々キャベツ（0.2人前）	118	kcal
スコップコロッケ（0.1人前）	83.9	kcal
ウスターソース（0.5人前）	9.4	kcal
きゅうりとわかめとみょうがの酢の物（0.6人前）	7.9	kcal
17時
スコップコロッケ（0.15人前）	126	kcal
ウスターソース（1人前）	18.7	kcal
ソフトクリーム（1人前）	131	kcal
22時
豚肉とセロリの塩炒め（0.2人前）	98.2	kcal
坦々キャベツ（0.2人前）	118	kcal
サッポロサッポロプラス（1人前）	---	kcal
かぶの味噌汁（0.25人前）	32.9	kcal
鶏肉とごぼうの煮物（0.1人前）	103	kcal
にんじんとひじきのカレー炒め（0.1人前）	21.3	kcal
23時
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.5	kcal
	1653	kcal
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