0321【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月21日（月）

0321
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【記録グラフ】
食事の記録
1148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
カップケーキ（1人前） 208 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
11時
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ（1人前） 2.5 kcal
15時
明治 ブルガリアヨーグルト　脂肪ゼロ　プレーン（1人前） 49 kcal
カルビー フルーツグラノーラ　（0.3人前） 104 kcal
クッキー （1人前） 42.7 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 46.5 kcal
19時
イワシのトマト煮（0.65人前） 206 kcal
麦ごはん（1人前） 253 kcal
レンズ豆の煮込み（0.1人前） 46.4 kcal
ローストビーフ（0.5人前） 103 kcal
にんじんとひじきのカレー炒め（0.1人前） 21.3 kcal
アサヒ スタイルバランス（1人前） --- kcal
20時
するめ（乾）（3人前） 15 kcal
  1148 kcal
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