2016/03/22 火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月22日（火）

2016/03/22 火曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
アクリ ミックスピザ（1人前） 265 kcal
11時
明治 なめらか６Pチーズ（1人前） 54 kcal
12時
明治 なめらか６Pチーズ（5人前） 270 kcal
アサヒ 1本満足バー　シリアルブラック（1人前） 198 kcal
22時
ネギ味噌トンカツ（1人前） 477 kcal
ヨーグルト（無糖）（3人前） 186 kcal
つぶあん（3人前） 146 kcal
  1596 kcal
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