2016/03/21 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月21日（月）

2016/03/21 月曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おはぎ（1人前） 108 kcal
12時
明治 なめらか６Pチーズ（3人前） 162 kcal
森永製菓 ウィダー　プロテインバー　ベイクドチョコ（1人前） 165 kcal
17時
明治 なめらか６Pチーズ（3人前） 162 kcal
18時
セブンイレブン きなこドーナツ（1人前） 286 kcal
21時
サイゼリア ミラノ風ドリア（0.5人前） 289 kcal
サイゼリア マルゲリータピザ（0.5人前） 244 kcal
ほうれん草のソテー（1人前） 99.7 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
  1682 kcal
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