足【torturemanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月24日（木）

足
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【今日やった運動】
スクワット　20*20　60*10　90*10　110*8　120*8　130*5

レッグプレス　75*20　95*15　120*10　140*10　160*10

レッグカール　30*20　40*15　60*10　70*10　80*5

リバースレッグカール　30*10　40*10　50*10　50*10　50*10

レッグプレス（カーフ）　100*20　100*20　片足20*20　120*20

【運動した時間】
１ｈ
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
スクワット
130kg
スクワット（kg） のグラフ
 		   
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