torturemanさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

torturemanさんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

09月15日 no title

  
続きを読む

08月08日 no title

  
続きを読む

05月30日 no title

  
続きを読む

05月25日 クレン10日目：120mcg

  
クレン1日目：80mcg
クレン2日目：80mcg
クレン3日目：120mcg
クレン4日目：120mcg
クレン5日目：120mcg ...
続きを読む

05月24日 クレン9日目：120mcg

  
クレン1日目：80mcg
クレン2日目：80mcg
クレン3日目：120mcg
クレン4日目：120mcg
クレン5日目：120mcg ...
続きを読む

05月23日 クレン8日目：120mcg

  
体重：88.6
体脂肪：25.4

クレン1日目：80mcg
クレン2日目：80mcg ...
続きを読む

05月21日 クレン6日目：120mcg

  
クレン1日目：80mcg
クレン2日目：80mcg
クレン3日目：120mcg
クレン4日目：120mcg
クレン5日目：120mcg ...
続きを読む

05月20日 クレン5日目：120mcg

  
クレン1日目：80mcg
クレン2日目：80mcg
クレン3日目：120mcg
クレン4日目：120mcg
クレン5日目：120mcg
続きを読む

05月19日 クレン4日目：120mcg

  
体重：89.5
体脂肪:26.5

クレン1日目：80mcg
クレン2日目：80mcg ...
続きを読む

05月18日 クレン3日目：120mcg

  
体重：91.0
体脂肪:26.6

クレン1日目：80mcg
クレン2日目：80mcg ...
続きを読む

05月17日 クレン2日目：80mcg

  
クレン1日目：80mcg
クレン2日目：80mcg
続きを読む

05月16日 クレン１日目：80ｍｃg

  
クレンブテロールの２サイクル目

１日目：80mcg

体重89kg ...
続きを読む

04月29日 腕

  
続きを読む

04月19日 胸・二頭筋

  
/*胸*/
ベンチプレス　60kg*10rep　90kg*5rep　120kg*1rep　110kg*3rep-2　90kg*5rep 60kg*10rep

インクラインダンベルプレス　27kg*10rep*5set
...
続きを読む

04月18日 背中・首

  
//--Back--//

デッドリフト：90*10　110*5　140*3　150*1　160*1　170*1　150*8　110*8

チンニング：ワイド自重*5　ワイド*5　ワイド*5　ナロー*5　ナロー*5 ...
続きを読む

04月16日 クレンブテロール14日目/トレ...

  
クレン：80mcg

/----------------------------/
クレンブテロールのファーストサイクル最終日
挙上重量は若干アップした。 ...
続きを読む

04月15日 クレンブテロール13日目/肩・...

  
クレン:120mcg
【今日やった運動】
//--Shoulder--//

ショルダープレス　12*10　27*10　27*10　28*8　28*8 ...
続きを読む

04月14日 クレンブテロール12日目/胸・...

  
クレンブテロール120mcg
/*胸*/
ベンチプレス　60kg*3rep　90kg*3rep　110kg*1rep　1251 110*3 110*3 90*5 90*5 90*5
インクラインダンベルプレス　27kg*10rep*5set
...
続きを読む

04月13日 クレンブテロール11日目/足・...

  
クレン：120mcg

スクワット　90*10　110*8　140*5　150*3　140*3　110*5　90*5　90*5
レッグプレス　110*10-4
カーフ　60*20-5　110*20-5 ...
続きを読む

04月12日 クレンブテロール10日目/背中...

  
クレン：120mcg-40-40-40

//-Back-//
デッドリフト：90*10　110*5　140*3　150*1　160*1　170　150*8　110*8
...
続きを読む

04月11日 クレンブテロール9日目/肩・三...

  
クレンブテロール:100mcg-50mcg50mcg

//--Shoulder--//

ショルダープレス　12*10　27*10　27*10　28*8　28*8 ...
続きを読む

04月10日 クレンブテロール8日目/胸・二...

  
クレン：100mcg
/*胸*/
ベンチプレス　60kg*3rep　90kg*3rep　110kg*1rep　125*1 110*3 110*3 90*5 90*5 90*5
インクラインダンベルプレス　27kg*10rep*5set
...
続きを読む

04月09日 クレンブテロール7日目

  
80mcg
続きを読む

04月08日 クレンブテロール6日目/bac...

  
80mcg

//--Back--//

デッドリフト：90*10　110*5　140*3　150*1　160*1　170*1　150*8　110*8 ...
続きを読む

04月07日 クレンブテロール5日目

  
60mg
続きを読む

04月06日 クレンブテロール4日目

  
60mcg-20-20-20
続きを読む

04月05日 クレンブテロール3日目

  
クレン:60mcg-20mcg20mcg20mcg

【今日やった運動】
//--Shoulder--//
...
続きを読む

04月04日 クレンブテロール2日目/胸・二...

  
クレンブテロール20mcg
/*胸*/
ベンチプレス　60kg*3rep　90kg*3rep　110kg*1rep　125*1 110*3 110*3 90*5 90*5 90*5
インクラインダンベルプレス　27kg*10rep*5set
...
続きを読む

04月03日 クレンブテロール1日目

  
１日目/40mcg(20mcg・20mcg)
続きを読む

04月01日 背中・腹筋

  
【今日やった運動】
//--Back--//

デッドリフト：90*10　110*5　140*3　150*1　160*1　170失敗　150*8（トップサイド）　110*8（トップサイド）
...
続きを読む