クレンブテロール2日目/胸・二頭【torturemanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月04日（月）

クレンブテロール2日目/胸・二頭
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クレンブテロール20mcg
/*胸*/
ベンチプレス　60kg*3rep　90kg*3rep　110kg*1rep　125*1 110*3 110*3 90*5 90*5 90*5
インクラインダンベルプレス　27kg*10rep*5set

インクラインダンベルフライ　23*10　23*8　23*8　23*6　23*6　23*5

ケーブルフライ　21*10*5

ディップス　+20kg*10*5

ダンベルプルオーバー　23*8*5

/*二頭*/
インクラインカール　12*10　14*10　16*10　16*10　12*10

ハンマーカール　21*10　21*10　21*10　18*10　18*10

ライイングケーブルカール　30*10　30*10　30*10　30*10　30*10
【記録グラフ】
ベンチプレス(Max Kg)
125kg
ベンチプレス(Max Kg)（kg） のグラフ
 		体幹皮下脂肪率
18.4%
体幹皮下脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1930kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
91.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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