2016/03/26【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月26日（土）

2016/03/26
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【今日やった運動】
バドミントン。
【運動した時間】
1時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
筋肉痛が残っていた。

【記録グラフ】
バドミントン（体重65kg）
1時間
バドミントン（体重65kg）（時間） のグラフ
 		運転（車）
76分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
7535歩
万歩計（歩） のグラフ
読書時間
50分
読書時間（分） のグラフ
 		食事の記録
2775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
マクドナルド ソーセージエッグマフィン（1人前） 423 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
マクドナルド オレンジジュース（1人前） 146 kcal
12時
神戸屋キッチン デニッシュサンド（1人前） 336 kcal
フジパン アンドーナツ（1人前） 146 kcal
ドトールコーヒー クロックムッシュ（1人前） 399 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ミルクティー [ペットボトル] 280ml（1人前） 89.6 kcal
20時
ローソン 牛丼（1人前） 652 kcal
ローソン コーンサラダ（1人前） 56 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
21時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ホットミルクティー [ペットボトル] 280ml（1人前） 92.4 kcal
ローソン ビスコッティ（1人前） 187 kcal
  2775 kcal
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