no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月26日（土）

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墓参り

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
鶏肉の辛し炒め（甘酢餡）（1人前） 288 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
赤飯（1人前） 302 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
肉団子（鶏肉）（1人前） 425 kcal
ビール（2人前） 364 kcal
19時
十勝大福 どら焼き（2人前） 262 kcal
  2353 kcal
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