no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月01日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
38杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2826kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
冷奴（0.4人前） 33.1 kcal
doll バナナ（0.3人前） 25.8 kcal
ウインナ（0.5人前） 32.1 kcal
肉じゃが（0.2人前） 102 kcal
サンキスト りんごジュース（0.5人前） 58.5 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
12時
豚肉カレー（0.6人前） 530 kcal
20時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
亀田製菓 柿の種（1.6人前） 334 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
だし巻き卵（0.5人前） 116 kcal
  2826 kcal
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