健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORIさんのトップページ>記録ノートを見る>健康日記
16年04月05日（火）

健康日記
< 健康日記 　｜　健康日記 >
【今日の調子】
　トイレ：夜１回　日中７回　便１回
【今日の治療】
　薬・パットなし
【今日の感想】
　非常に良い・
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Ｂ
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　10＋20＋41分
【新たな発見】
　はれ・０℃～１０℃
【今日の感想】
　砂川シルバーセンター・ＣＡＭ現地打合せ（北陽興業田村さん）・北陽興業事務所（店の雨漏り依頼）

【記録グラフ】
ストレッチ
60分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ファーストキッチン チキン竜田サンド（1人前） 427 kcal
18時
春巻き（1人前） 223 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  1670 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE