2016/04/14 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月14日（木）

2016/04/14 木曜日
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1944kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
セブンイレブン 鴨つくねそば（1人前） 301 kcal
セブンイレブン もっちりジューシー自家製焼き餃子（1人前） 388 kcal
12時
明治 なめらか６Pチーズ（4人前） 216 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
15時
山崎製パン 豆大福 つぶあん 1個（0.5人前） 168 kcal
グリコ ポッキー　高原のソフトクリーム味（1人前） 149 kcal
グリコ プリッツ　素材派PRETSZ バジル/BASIL（1人前） 205 kcal
20時
明治 なめらか６Pチーズ（2人前） 108 kcal
23時
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
桃（缶詰）（2人前） 85 kcal
  1944 kcal
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