2516日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月20日（水）

2516日目
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【今日やった運動】
GYM 14:30-15:30

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
18時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
サンデリカ ミックスサンド（1人前） 513 kcal
23時
しゅうまい（1人前） 208 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
蒸し鶏（0.6人前） 120 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（3人前） 300 kcal
エノキダケ（5人前） 93.5 kcal
  2003 kcal
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