健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月23日（土）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：１回　日中８回　便１回
【今日の治療】
　薬・パットなし
【今日の感想】
　よい・
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　曇り雨・５℃～８℃
【今日の感想】
　鈴木家（告別式）・

【記録グラフ】
血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め弁当（0.5人前） 405 kcal
18時
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
卵焼き（0.4人前） 151 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
  1576 kcal
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