2524日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月28日（木）

2524日目
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【今日やった運動】
GYM　11:00-13:00
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
チンジャオロース（0.5人前） 325 kcal
21時
ミネストローネ（2人前） 378 kcal
リゾット（1.5人前） 513 kcal
22時
ワッフル（1人前） 316 kcal
三幸製菓㈱ 雪の宿（1人前） 66 kcal
ミスタードーナツ チョコレート（1人前） 247 kcal
  1858 kcal
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