2016/04/28 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月28日（木）

2016/04/28 木曜日
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
道明寺（1.5人前） 150 kcal
無印良品 フォー（1人前） 291 kcal
12時
森永製菓 ウィダーinゼリー エネルギーイン 180g（1人前） 180 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
17時
ネスレ キットカット（2人前） 128 kcal
マースジャパンリミテッド スニッカーズミニ（2人前） 192 kcal
18時
亀田 柿の種　わさび（2人前） 388 kcal
23時
ファミリーマート サラダチキン（1人前） 136 kcal
ファミリーマート たまごサラダ　FamilyMart collection（1人前） 166 kcal
ファミリーマート スパイシーチキン（2人前） 388 kcal
  2219 kcal
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