no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月30日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
48杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2859kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋]（0.5人前） 145 kcal
12時
刺身　７点（1人前） 133 kcal
ごはん（1.6人前） 376 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
茶碗蒸し（0.8人前） 102 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
16時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
チンジャオロース（0.7人前） 455 kcal
ご飯 中　（0.8人前） 188 kcal
18時
ワイン（5人前） 365 kcal
ワイン（1.2人前） 87.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーン（0.7人前） 125 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
19時
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
  2859 kcal
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