no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月01日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
49杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3450kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ジャムパン（0.7人前） 156 kcal
7時
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
11時
海鮮丼（1.4人前） 677 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
なか卯 ビール（1.5人前） 231 kcal
13時
アイスクリーム（2.2人前） 317 kcal
17時
ワイン（1.3人前） 94.9 kcal
18時
無印良品 グリーンカレー（1人前） 202 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
ささみ ハーブ焼き（1人前） 118 kcal
トマト（0.8人前） 18.2 kcal
亀田製菓 柿の種（0.6人前） 125 kcal
共立食品㈱ ジャイアントコーン（1.3人前） 257 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
19時
ロイヤルホスト チョコレート（1.9人前） 298 kcal
  3450 kcal
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