2016/05/02 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月02日（月）

2016/05/02 月曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
2248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ネスレ キットカット（1人前） 64 kcal
11時
マースジャパンリミテッド スニッカーズミニ（1人前） 96 kcal
12時
森永製菓 ウィダーinゼリー エネルギーイン 180g（1人前） 180 kcal
明治 なめらか６Pチーズ（4人前） 216 kcal
14時
ネスレ キットカット（2人前） 128 kcal
15時
マースジャパンリミテッド スニッカーズミニ（2人前） 192 kcal
16時
ロッテ ガーナ ミルク [箱] 70g（0.5人前） 196 kcal
21時
サイゼリア マルゲリータピザ（0.5人前） 244 kcal
サイゼリア アラビアータ（0.5人前） 314 kcal
グラタン（0.5人前） 211 kcal
エスキモー　 チョコアイス（0.5人前） 121 kcal
23時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
  2248 kcal
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