2016/05/07【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2016/05/07

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【今日やった運動】
バドミントン。
【運動した時間】
1.5時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】

バドミントン（体重65kg） 1.5時間	運転（車） 41分	読書時間 60分
万歩計 5030歩	カロリー比較	食事の記録 1800kcal

【食事の記録】

9時
大塚製薬カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
シャトレーゼ田舎パイ（1人前）	197	kcal
12時
ファミリーマート半熟玉子と蒸し鶏のサラダ（1人前）	70	kcal
ゆでたまご（1人前）	64.9	kcal
ファミリーマートファミチキ（1人前）	275	kcal
ファミリーマートおむすび2ケ入（1人前）	366	kcal
19時
ローソン Lチキレッド（1人前）	221	kcal
ローソンひじき煮（1人前）	64	kcal
ローソンコーンサラダ（1人前）	56	kcal
ローソン胡麻さけ（1人前）	191	kcal
	1800	kcal
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