no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月07日（土）

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後2日

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ハムトースト（1人前） 300 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
VALUEPLUS ピーナッツクリーム（1人前） 70 kcal
18時
煮魚（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
23時
ビール（1人前） 182 kcal
  1342 kcal
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