家事な日々・・・【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月08日（日）

家事な日々・・・
< 放牧中 　｜　病院＆馬刺し出迎え >
今朝は晴れ。

昨日は、収納に備えて冬春物のシャツにアイロンかけ。１０枚・・・
今日はいつものにプラス拭き掃除・・・終わったら図書館へ。

夕べは休肝。今夜も。

先週の評価反省
体重：週間平均　６３．２キロ（前週　６３．２キロ）
運動：昼前のウォーキング合計　　４８キロ、６回。
休肝：水曜木曜と土曜の３回
体脂肪率：週間平均　２４．９％（前々週　２４．５％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みど☆り 2016/05/08 10:06 
いい子いい子〜(￣▽￣)
 団塊修ちゃん 2016/05/10 09:25 
おつむてんてん
してください、お姉さま。
taka_ 2016/05/09 15:31 
放牧中に休肝日のココロは…酒のつまみが無いから？
ワタシは呑み続けですけどね。
みどりんは子育てに忙しそうだし…ははは！
 団塊修ちゃん 2016/05/10 09:25 
その通り・・・
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