no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月13日（金）

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少しまし。昨日はスイッチが入ってしました。

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
第一屋製パン つぶあんデニッシュリング（0.8人前） 594 kcal
12時
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
マクドナルド チキンソテー（1人前） 470 kcal
19時
ビール（4人前） 728 kcal
おにぎり（3人前） 537 kcal
岩塚製菓 煎餅等（5人前） 250 kcal
  3192 kcal
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