2016/05/15 日曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月15日（日）

2016/05/15 日曜日
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【記録グラフ】
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵雑炊（0.5人前） 117 kcal
12時
マルゲリータ（0.6人前） 254 kcal
豚ロースステーキ（2人前） 646 kcal
15時
ネスレ キットカット Mini（2人前） 146 kcal
20時
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
寄せ鍋（0.5人前） 155 kcal
エノキと油揚げの味噌汁（1人前） 70.6 kcal
自家製 サバ塩焼き（片身）（1人前） 283 kcal
  1683 kcal
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