no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月19日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
53.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2353kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
oto バームクーヘン（1人前） 185 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
9時
カフェオレ（0.6人前） 61.5 kcal
12時
天ぷらうどん（1.3人前） 612 kcal
15時
キリンビバレッジ ファイア カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 79.8 kcal
18時
吉野家 牛丼 並盛（0.8人前） 528 kcal
ぶり大根（0.3人前） 80.3 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
亀田製菓 柿の種（0.7人前） 146 kcal
19時
ブルボン 　アルフォート（4人前） 220 kcal
  2353 kcal
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