no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月19日（木）

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どうして眠いのか

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
レーズンウイッチ（2人前） 382 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
魚フライ（1人前） 200 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
18時
ヨーグルト（1人前） 50 kcal
19時
にら肉（1人前） 400 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
アイスクリーム（チョコレート）（1人前） 303 kcal
湖池屋 ポテトチップス （ガーリック）（1人前） 385 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
  3214 kcal
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