金19.4/15.8【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月20日(金)

金19.4/15.8

< 木17.2/14....  | 土19.3/16,... >
【朝ごはん】ご飯100g トーフ200gイリコポタージュ ヨーグルト80g

【昼ごはん】ご飯100gとーふ150g牛乳汁

【間食】

【晩ごはん】日本そば

【夜食】

【今日の感想】

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