日18.5/15.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月22日（日）

日18.5/15.0
< 土19.3/16,... 　｜　月19.3/16.... >
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヨーグルト８０ｇ　パン１個

【昼ごはん】ご飯１００ｇ 鶏むね肉１００ｇサニーレタス

【間食】

【晩ごはん】うどん２００ｇ野菜　握り寿司

【夜食】

【今日の感想】

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